62 yaşındayım. Yaklaşık 6-7 senedir kulak çınlaması çekiyorum. Sağ kulağımda daha fazla olmak üzere her iki kulağımda da var. 5 sene önce KBB hekimi istemiyle temporal MR çektirdim. Sonuç Normal. Daha sonra Nörolog istemiyle Beyin MR (Beyin Anjiyosu) çektirdim. Sonuç Normal. Kulaklarımda işitme kaybı %10-15 seviyelerinde. Değişik sürelerde Sefal Fort ve Betaserc 24mg kullandım. Şu anda her ikisinide kullanmıyorum fazla bir yarar görmedim.
Bir ay önce,, boyun MR çektirdim. Boyun fıtığı ve Kireçlenme tesbit edildi. Halen 15 gündür Fizik Tedavi alıyorum.
Benim sorum şu: Kulak çınlamalarım uykum gelince daha artıyor. Gece yarısı 4-5 gibi uykudan uyanırsam, kulaklarımda çınlamadan ziyade ötme (cırcır böceği sesi benzeri) oluyor ve bazen tekrar uyumakta zorlanıyorum. Ancak sabah kalktıktan genellikle bir iki saat sonra bu ses geçiyor bazende akşama kadar sürüyor. Ancak iyi uyku uyumuşsam ertesi sabah daha iyi kalkıyorum. Bende bu duruma alışıtım .
Bu konuda nasıl bir yorum yaparsınız? Ne
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Ahmet Tekin Bey, kulak çınlaması ve uyku ilişkisi oldukça karmaşık olabilir. Çınlamanın şiddetinin uykuya dalma sürecinde veya uykudan uyandıktan sonra artması sık görülen bir durumdur. Bunun birkaç nedeni olabilir:
1. Stres ve Yorgunluk: Stres ve yorgunluk, çınlamayı daha belirgin hale getirebilir. Uykusuz kaldığınızda veya kötü bir uyku çektiğinizde, çınlama daha yoğun hissedilebilir.
2. Ortam Sessizliği: Geceleri ortam sessiz olduğunda, gün içinde fark edilmeyen çınlama daha belirgin hale gelebilir.
3. Kan Dolaşımı ve Tansiyon Değişiklikleri: Uyku sırasında kan dolaşımı ve tansiyon değişiklikleri yaşanabilir. Bu da çınlamanın şiddetini etkileyebilir.
4. Boyun ve Omurga Problemleri: Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi durumlar, sinir ve kan damarlarını etkileyerek çınlamayı artırabilir.
Bu konuda daha fazla netlik kazanmak ve yaşam kalitenizi artırmak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
- Düzenli Uyku: Uyku düzeninizi korumak çınlamayı azaltabilir. Aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın. - Rahatlama Teknikleri: Meditasyon, yoga gibi rahatlama teknikleri stres seviyenizi azaltarak çınlamayı hafifletebilir. - Beyaz Gürültü Cihazları: Gece uyurken beyaz gürültü cihazları kullanarak çınlamayı maskeleyebilirsiniz. - Fizik Tedavi ve Egzersiz: Boyun ve omurga sağlığınız için fizik tedaviye devam edin ve doktorunuzun önerdiği boyun egzersizlerini yapın. - Uzman Desteği: Çınlamanız devam ederse veya kötüleşirse, bir KBB uzmanına veya nöroloğa tekrar danışarak yeni tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.
Sizin durumunuzda, uyku kalitesini artırmak ve stres yönetimi konusunda adımlar atmak önemli olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Ahmet Tekin
17 Nisan 2024 Çarşamba62 yaşındayım. Yaklaşık 6-7 senedir kulak çınlaması çekiyorum. Sağ kulağımda daha fazla olmak üzere her iki kulağımda da var. 5 sene önce KBB hekimi istemiyle temporal MR çektirdim. Sonuç Normal. Daha sonra Nörolog istemiyle Beyin MR (Beyin Anjiyosu) çektirdim. Sonuç Normal. Kulaklarımda işitme kaybı %10-15 seviyelerinde. Değişik sürelerde Sefal Fort ve Betaserc 24mg kullandım. Şu anda her ikisinide kullanmıyorum fazla bir yarar görmedim.
Bir ay önce,, boyun MR çektirdim. Boyun fıtığı ve Kireçlenme tesbit edildi. Halen 15 gündür Fizik Tedavi alıyorum.
Benim sorum şu: Kulak çınlamalarım uykum gelince daha artıyor. Gece yarısı 4-5 gibi uykudan uyanırsam, kulaklarımda çınlamadan ziyade ötme (cırcır böceği sesi benzeri) oluyor ve bazen tekrar uyumakta zorlanıyorum. Ancak sabah kalktıktan genellikle bir iki saat sonra bu ses geçiyor bazende akşama kadar sürüyor. Ancak iyi uyku uyumuşsam ertesi sabah daha iyi kalkıyorum. Bende bu duruma alışıtım .
Bu konuda nasıl bir yorum yaparsınız? Ne
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiAhmet Tekin Bey, kulak çınlaması ve uyku ilişkisi oldukça karmaşık olabilir. Çınlamanın şiddetinin uykuya dalma sürecinde veya uykudan uyandıktan sonra artması sık görülen bir durumdur. Bunun birkaç nedeni olabilir:
1. Stres ve Yorgunluk: Stres ve yorgunluk, çınlamayı daha belirgin hale getirebilir. Uykusuz kaldığınızda veya kötü bir uyku çektiğinizde, çınlama daha yoğun hissedilebilir.
2. Ortam Sessizliği: Geceleri ortam sessiz olduğunda, gün içinde fark edilmeyen çınlama daha belirgin hale gelebilir.
3. Kan Dolaşımı ve Tansiyon Değişiklikleri: Uyku sırasında kan dolaşımı ve tansiyon değişiklikleri yaşanabilir. Bu da çınlamanın şiddetini etkileyebilir.
4. Boyun ve Omurga Problemleri: Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi durumlar, sinir ve kan damarlarını etkileyerek çınlamayı artırabilir.
Bu konuda daha fazla netlik kazanmak ve yaşam kalitenizi artırmak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
- Düzenli Uyku: Uyku düzeninizi korumak çınlamayı azaltabilir. Aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.
- Rahatlama Teknikleri: Meditasyon, yoga gibi rahatlama teknikleri stres seviyenizi azaltarak çınlamayı hafifletebilir.
- Beyaz Gürültü Cihazları: Gece uyurken beyaz gürültü cihazları kullanarak çınlamayı maskeleyebilirsiniz.
- Fizik Tedavi ve Egzersiz: Boyun ve omurga sağlığınız için fizik tedaviye devam edin ve doktorunuzun önerdiği boyun egzersizlerini yapın.
- Uzman Desteği: Çınlamanız devam ederse veya kötüleşirse, bir KBB uzmanına veya nöroloğa tekrar danışarak yeni tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.
Sizin durumunuzda, uyku kalitesini artırmak ve stres yönetimi konusunda adımlar atmak önemli olabilir. Sağlıklı günler dilerim.